补钙千万不要选择碳酸钙D3！碳酸钙D3副作用有哪些？

补钙为什么不要选碳酸钙D3？碳酸钙D3虽然在补钙的效果上是很好的，但是碳酸钙D3也是有一些副作用的，其中包括消化问题，很容易导致肠胃不适的问题。

副作用一览

1.便秘： 碳酸钙可能导致便秘，特别是在高剂量使用或长期使用的情况下。这是因为钙有时会减缓肠道蠕动。

2.腹泻： 在一些个体中，尤其是对钙敏感的人，摄入过多的碳酸钙可能引起腹泻。

3.消化不良： 有些人可能会感到胀气、恶心或其他消化不良症状。

4.尿结石： 长期高剂量的钙摄入可能增加尿结石的风险，特别是对于那些已经有尿结石倾向的人。

5.高钙血症： 长期过量的钙摄入可能导致高钙血症，这可能引起疲劳、便秘、恶心、头痛等症状。

6.维生素D中毒： 过量的维生素D摄入可能导致维生素D中毒，症状可能包括恶心、呕吐、体重下降和心脏问题。

7.过敏反应： 对碳酸钙或维生素D3过敏的人可能出现过敏反应，包括皮疹、瘙痒、呼吸急促等。

8.相互作用： 碳酸钙和维生素D3可能与某些药物相互作用，影响它们的吸收或效果。

如何选择补钙药品

1.钙含量： 一般而言，儿童每日所需的钙摄入量在800-1200mg之间。为了避免过度或不足的钙补充，可以根据市面上钙片所含的钙量来选择适合孩子成长需求的产品。

2.易消化吸收： 由于小孩的胃肠功能相对较弱，碳酸钙可能不是最佳选择。最好选用口服液体形式的葡萄糖酸钙，这种形式更容易被胃肠道消化和吸收。

3.安全性： 在选择儿童钙片时，安全性是至关重要的考虑因素。若选用不安全的产品，不仅可能无法有效补充钙，还有可能对孩子的健康造成危害。因此，确保选择经过安全验证的产品对于孩子的健康至关重要。